Dave Flint de Northeastern offre des conseils d’entraînement d’été aux joueurs de hockey sur glace

L’été pointe à l’horizon, mais l’hiver n’est jamais loin pour les joueurs de hockey sur glace. David FlintEntraîneur du nord-est puissante équipe fémininepropose des conseils et des objectifs hors saison pour aider les joueurs de tous âges à tirer le meilleur parti du temps chaud tout en investissant dans leurs compétences pour la saison à venir.

Astuce Non. 1 : pratiquer un autre sport

“C’est mon gros conseil, surtout pour les jeunes enfants”, déclare Flint. “Peu importe ce que vous faites – jouer au baseball, faire du vélo – tant que vous faites des choses pour donner une pause à votre corps.”

S’éloigner du hockey organisé et pratiquer un autre sport aide les joueurs à développer des forces et des habiletés qu’ils peuvent transférer sur la glace (voir ci-dessous) en leur permettant de faire une pause dans le hockey.

“L’un des problèmes que nous avons dans le monde est la spécialisation sportive précoce”, explique Flint. «Je comprends: les parents paient des milliers de dollars pour mettre leurs enfants dans les champs et les aider avec des entraîneurs privés. Mais au moment où les enfants iront au lycée, ils pourraient être épuisés. »

Pratiquer un autre sport pour le plaisir peut aider à approfondir l’amour d’un joueur pour le hockey, insiste Flint, pointant du doigt l’attaquant du nord-est. Skylar Irving comme quelqu’un qui a grandi en jouant au hockey sur gazon et à la crosse ainsi qu’à son sport préféré.

“Soyez un enfant”, dit Flint. “Profitez d’autres sports”.

Astuce Non. 2 : améliorez vos coups de vitesse

“Au hockey sur glace, tout est court et rapide”, explique Flint. « Il y a beaucoup de joueurs qui peuvent atteindre une vitesse élevée sur une plus longue distance. Mais les meilleurs joueurs génèrent cette rapidité dans leurs cinq premières étapes, ce qui rend ces joueurs plus rapides avec des disques et plus dynamiques. »

Cette explosivité a défini un certain nombre de Huskies, y compris l’attaquant Alina Muller (qui sera le capitaine de l’équipe la saison prochaine) e Skylar Fontainela défenseure All-American sortante, qui était sans doute la patineuse la plus rapide du pays au cours de sa carrière dans le Nord-Est.

Pour augmenter la vitesse, Flint recommande de courir cinq à sept sprints d’au plus 10 à 20 mètres.

« Il y a beaucoup de joueurs de la LNH qui font ces choses », dit Flint. « Prenez une minute de repos entre chaque sprint pour laisser votre corps récupérer. Vous voulez un maximum d’efforts, et cela n’arrivera pas si vous les faites les uns après les autres.”

Il est également important d’ajouter un sens de la concurrence.

“Allez contre une minuterie pour savoir si vous devenez plus rapide”, explique Flint. “Personne n’aime le sprint et parfois vous pouvez simplement suivre les mouvements. Mais si vous allez contre la montre ou sprintez contre un coéquipier, cette compétition vous poussera et tirera le meilleur parti de vous. “

Astuce Non. 3 : prenez une raquette

“Certains des meilleurs joueurs européens que j’ai entraînés ont été très bons dans les sports de raquette”, déclare Flint.

Le tennis, le squash et le squash aident les joueurs de hockey à améliorer la coordination œil-main dans des situations à grande vitesse, explique Flint.

“Une fois, j’ai entraîné un gars qui était un joueur de badminton incroyable, qui s’appuie sur de courtes rafales rapides et des changements de direction, puis se lance dans la coordination œil-main”, explique Flint. “Les sports de raquette et le football sont très importants pour les joueurs européens que j’ai entraînés au fil des ans.”

Il y a un autre avantage à pratiquer un sport comme le tennis qui rapportera pendant des années, ajoute Flint.

« Vous voulez des activités que vous pourrez faire plus tard dans la vie, lorsque votre carrière de hockeyeur sera terminée », dit-il. « Ces sports peuvent vous aider dans votre développement aujourd’hui. Et puis, plus tard, ils peuvent vous aider à rester en forme et actif en faisant quelque chose que vous aimez.”

Astuce Non. 4 : tirer les disques

Sur la glace, dans votre entrée, où que vous soyez…

“Je dis toujours aux enfants que si vous voulez avoir un meilleur coup, un coup plus fort, il vous suffit de tirer sur les disques”, explique Flint. “Il n’y a pas d’autre moyen de le faire.”

Bien qu’il existe un moyen d’améliorer le tir tout en étant payé pour le faire.

« Au fur et à mesure que les enfants grandissent, je leur dis que l’un des meilleurs emplois d’été que vous puissiez obtenir est d’être le tireur d’un camp de gardiens de but », explique Flint. «Ils ont toujours besoin de tireurs. Vous êtes payé pour lancer des rondelles de hockey et je vous garantis que vous marquerez plus de buts la saison prochaine.

C’est un travail difficile, prévient Flint, qui se souvient de son passage en tant qu’entraîneur adjoint de l’équipe masculine au St. Anselm College de Manchester, New Hampshire, il y a plus de deux décennies.

“Nous avions un enfant qui était à mi-chemin pour nous”, se souvient Flint. “Il avait tiré sur des gardiens de but tout l’été et dans l’un des premiers camps que nous avons eu, ses mains saignaient. Il avait des cloques partout et j’ai dû envelopper ses mains parce qu’il tirait tellement de disques. Au cours de ses deux dernières années, il a mené l’équipe au score ».

Le tireur le plus dur de Northeastern est Maureen Murphyqui reviendra chez les Huskies en 2022-23 après avoir mené le pays avec 30 buts la saison dernière.

“Il n’y a pas de secret”, dit Flint. “Répétition, répétition, répétition. Tirez sur les disques et votre tir deviendra plus dur et plus précis.

Pour les demandes des médiass’il vous plaît contactez media@northeastern.edu.

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